Вы ждёте ребёнка? Занимайтесь гимнастикой для беременных с радостью!

Время ожидания ребёнка в жизни любой женщины - это период позитивных эмоций, различных перемен и сюрпризов. Необходимо беречь себя, но надо и позаботиться, чтобы эта забота о себе не превратились в малоподвижность и во вредное бездействие.

Медицинский центр МФД «Пардаугава» предлагает гимнастику для беременных, начиная с 12 недели беременности.

Гимнастика для беременных - это комплекс релаксирующих упражнений с небольшой нагрузкой, которые помогают подготовиться к родам и включают в себя:

• упражнения, укрепляющие мышцы, которые задействованы при родах (что помогает предотвратить боли в спине, неприятные ощущения в тазобедренном суставе, а также проблемы с варикозными венами);
• дыхательные упражнения (диафрагмальное, грудное дыхание);
• релаксирующие приёмы;
• родовые позы и самомассаж.

Специальная гимнастика для беременных помогает подготовиться к родам как физически, так и психологически, помогает чувствовать себя здоровой и уверенной, улучшает самочувствие, самооценку, укрепляет веру в свои силы.

Упражнения помогают формировать хорошую осанку, что позитивно влияет на дыхание, улучшает снабжение плода кислородом. Она помогает чувствовать себя лучше на протяжении всей беременности, а также быстрее восстановить форму после родов.

Занятия проходят в небольших группах, в приятной и релаксирующей обстановке, под руководством сертифицированного физиотерапевта.

Стоимость одного занятия 5,00 Ls;
Стоимость абонемента на один месяц (8 занятий) 30,00 Ls (экономия 10 Ls!)

Перед началом занятий желательно проконсультироваться у врача или акушерки.

Дополнительная информация и запись по телефону 67 13 13 16

Узнать больше...